Unsere Gruppe bestand von1997 bis 2021 und war eine Abteilung der Kung Fu Schule Tao Chi Oberhausen e.V. Wir waren im Fachverband "Deutsche Wushu Federation" sowie im Stadtsportbund vertreten.

Trainiert wurde mittwochs von 20.00 - 21.30 Uhr in der Melanchthonschule Erzberger Str. 18. (Der Zugang zur Halle im Kellergeschoss befindet sich auf dem Schulhof hinter der Schule).

Der Monatsbeitrag betrug 15€, keine Kündigungsfrist, kostenloses Probetraining.

Der Übungsabend bestanden aus Qigongübungen,  Tai Chi Chuan und jeweils am ersten Mittwoch im Monat zusätzlich einer Meditation.

Tai Chi Chuan ist eine festgelegt Übungsfolge aus sanften,fließenden Bewegungen aus der chinesischen Kampfkunst.Das Erlernen dieser Bewegungsform schult die Konzentrations -und Koordinationsfähigkeit in einem hohen Maße. Mehr zu den gesundheitlichen Wirkungen hier.

Qigong  Übungen kommen aus der traditionellen chinesischen Medizin und dienen der Harmonisierung unseres Energiesystems. Sanfte, in Harmonie mit der Atmung ausgeführte Bewegungen zur meditativen Musik kräftigen und dehnen unseren Bewegungsapparat auf sanfte Weise.

An Meditationen übten wir z.B. die Atembetrachtung und die liebende Güte Meditation aus der buddhistischen Tradition oder auch Klangreisen, autogenes Training und verschiedene andere Entspannungstechniken.